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便秘地獄から快便天国へ、悪魔から天使に変身してくれた腸内フローラ。

二年前(2013年春)は週に一度だけの便秘でした。このつらく、悲しい体験談はこのサイトの記事になっていますので、興味ある方には読んで下さい。今回は便秘から快便に変わっていった経過や、心と体や気分にどんな変化があるのかを書いていきます。

便秘地獄から快便天国

この記事の題名、「便秘地獄から快便天国」は実感です。便秘のひどい時は、トイレで地獄を味わい、死さえ予感しました。便秘の人は共感してくれると思います。快便の今は、毎朝トイレで天に昇る感じを味わえます。そして、この昇天の感覚は少なからず、24時間続いている感じもしています。

便秘とイライラ

便秘解消で、日常のイライラ感がなくなったのは大きいです。そして、不思議なんだけど、私にイライラ感をぶつけてくる人も、いなくなった感じもしています。便秘や快便という腸の状態が、オーラというか、人の持つ空気感や雰囲気を作り出しているのかな、なんて考えています。

便秘だった頃は、コチコチの便を、一週間前後もお腹に抱えていました。あのコチコチ便は腐敗ガスを排出する訳で、体臭も、口臭も、ひどい臭いで、良い雰囲気のはずがないです。私に対して、イライラ感をぶつける人がいたのだけども、私の便秘状態と同調しただけではないかと、感じています。これも、「類は友を呼ぶ」のひとつかもしれないと感じています。

便秘と快便と気分の関係

腸は気分を作っていると言っていいし、その気分は便秘や快便かで大きく違ってくるのが、私の実感です。大便と気分の関係を単純に表現すると、「便秘=気分最悪」「便秘解消=気分普通」「快便=気分最高」という感じです。

便秘だから気分が最悪なのか?最悪な気分が続いているから便秘になるのか?そんな風に「気分と大便の関係」は単純ではないようです。20世紀までは、「気分と大便の関係」をコントロールする事はできなかった。

しかし、21世紀に入ってから、腸内フローラ(腸内細菌)の事が分かってきたことは大きいと考えています。何故なら、乳酸菌やオリゴ糖で、腸内フローラをコントロールして、腸の状態を良くする事ができるようになっています。腸の調子が良くなれば、便の状態だけでなく、気分も良くなります。乳酸菌やオリゴ糖で気分を良くする事ができるのですから、積極的に利用しないのは損です。気分は人生の決定するほど大事な要素ですから。

心模様と腸内フローラ(腸内細菌)

腸内フローラ(腸内細菌)と気分の関係は、もっと直接的で深いとの研究もあるようです。肯定的で前向きな気分を作っている、セロトニンという神経伝達物質があります。セロトニンのほとんどは、腸で作られます。腸が心の状態を作り出しているという研究です。

今の時点ではっきりと言える事は、腸内フローラ(腸内細菌)の良し悪しが、心身の状態に大きな影響がある事。そして、腸内フローラ(腸内細菌)の良し悪しを、私達はコントロールする事ができる時代にいる事です。

悪魔にも天使にもなる、腸内フローラ

便秘地獄にいる人は、腸内フローラが悪魔になっています。しかし、腸内フローラが悪魔になった理由があるはずです。色々な理由があると思います。単純ではないと思います。しかし、今の時代は、悪魔となった腸内フローラを、天使に変える方法は、はっきりと明示されています。しかも高い費用がかかる訳でもありません。希望は目の前にあります。少しづつでも前に進んでいきましょう。

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