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快便ダイエット、善玉菌ダイエット、腸内フローラダイエットは効果ありますよ!!

カロリー神話は時代遅れ?

カロリーの計算だけで、ダイエットするのは、もう既に時代遅れの感じがします。食べる量と、基礎代謝や運動の量を見比べて、ダイエットする手法の事で、「カロリー神話」とも言うのでしょうか?自動車の燃費と同じような発想ですが、人間の生命はそんなに単純ではないのではないでしょうか?

食べても食べても太らない人っているじゃないですか。また逆に、水を飲んでも太ると言う人がいるでしょう。多分のほんの少しの食品摂取で太るという事だと思うけど、カロリー神話では、こうした事を全く説明できません。

腸内細菌の研究者の本を読んでいると、こうした、今まで説明できなかった事を説明しようとしている感じがします。例えば、太りやすい体質の人の腸内細菌とか、痩せている人の腸内細菌の研究が、進んでいます。善玉菌が増える事で、健康的に痩せるのは、可能になっている感じです。そうした研究成果も、このサイトでも書いていこうと考えています。

ダイエットと気分と快便

今回は、ダイエットと気分の関係を書きます。私自身の経験ですが、便秘が治ってから5kg位やせました。特に快便になってから、体調も精神状態も良くなり、一日の活動量も運動量が増えていきます。快便だと一日中、気分が良くて、若干ハイな気分ですので、ついつい運動量が増えちゃうのです。気分も体調も良いので運動量が増えても疲れにくい事もあります。

ダイエットの一番の敵は食べられないストレスですよね。食べないとストレスが溜まり、ついつい大食いして落ち込む事が多いのではないでしょうか?このストレスは食べる量を制限する事が原因です。そして、食べる量を減らすと便秘になりがちで、この便秘がストレスを引き起こします。また、便秘になると、基礎代謝が落ちるようですし、気分的にも活動量がへり、気分は落ち込み、ストレスが増えます。食べる量で痩せようとすると、ストレスが増すので、大食いして太る原因を作ってしまいます。

その点、快便ダイエットはいいですよ!快便体質を作る事で、便秘によるストレスがありません。そして、善玉菌が増えて腸内フローラの状態が良くなります。仕事等のストレスにも強くなるので、ストレスを食べる事で発散する事はしなくなります。更に、快便で体調も精神状態も若干ハイなので、自然に活動的になります。運動をやりたい気分になります。その積み重ねで、気がつくと痩せています。これが快便ダイエットの効果です。

便秘解消で気分上昇

この気分が大切だと思います。積極的に動く気分、前向きな気分、運動をしたい気分、こうした気分によって、健康的に痩せていく事にギヤーが入る感じです。この気分を作る事ができるのが、便秘解消して快便になる事です。

私も快便になってから、筋肉が増えてきました。自分で言うのもなんですが、カッコよい体になっちゃいました。もっともっと運動したい気分です。(ちょっと、ナルシストですみません。)

ダイエットの意味でも、快便を目指すと、すごい効果ありますよ。腸が変わると色々な事が変わるようです。便秘解消、快便ダイエットは、下の記事や広告を参考にしてください。まずは便秘を解消して、快便を目指しましょう!!

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「快便クラブ」の快便太郎です。以前は便秘太郎でした。徹底的に情報を集めて、今では日々快便となることができました。快便になると、スタミナがつき、風邪をひかなくなり、日々爽快な気分になりました。そんな私の便秘解消&快腸快便ノウハウをご紹介します。

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