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ストレスと便秘の深すぎる関係を知るのも便秘解消の一歩です

ストレスと便秘

ストレスが便秘の原因になる事を、体験的に感じている方は多いと思います。私は何年か前に便秘になり、ストレスと便秘の関係を考えてきました。ヒントは生命の進化にありました。

3億5千年ほど前に魚が上陸して陸上生活を始めます。魚から両生類や哺乳類などへの進化し、哺乳類から人間に進化します。この陸上生活は、腸の進化を促します。

魚には小腸はあっても大腸はありません。小腸で栄養分を吸収すると、ほぼ垂れ流しのようにして便は排泄されます。陸上動物に進化する過程で、大腸は造り出されます。陸上生活が大腸を必要としました。陸上生活では海中生活よりも、水分が必要なので、大腸で水分吸収を行う必要がありました。便は腸内にしばらく留まり、固形物として排泄されます。便秘になるとこの水分吸収が過剰となり、硬い便となり、更なる便秘の原因になります。

死臭と便臭

もう一つの理由は臭いです。食うか、食われるの世界では、臭いが生と死を分けます。「殺す側」にとって、獲物の臭いは狩りの始まりです。「殺される側」にとって、臭いを残すことは死を意味します。一番の臭いの元は大便です。弱い動物は、危険な所、危険なタイミングで大便を出すことはできません。大便を一時的に大腸に留めて、敵のいない場所で、排泄する必要が生まれました。大腸は、こうした必要性から生まれました。死を遠ざけるために大腸は生まれました。

「敵がいる時は便をしない」という仕組みが大腸が生まれた理由ですが、「敵」は「ストレス」に通じます。「ストレスがある時は、便の排泄はできない」という腸の反応は、大腸への仕組みそのものです。

ストレスに強い腸

現代社会はストレス社会にたとえられます。ストレスを多少和らげる事はできても、ストレスから完全に逃げる事はできません。少しくらいのストレスには、負けない腸を作る事が便秘解消の近道です。そのためには、腸内細菌を味方につけて、腸の免疫能力を上げて、ストレスに負けない腸を作る必要があります。他の記事を参考にして、ストレスに強い腸を作って下さいね。

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「快便クラブ」の快便太郎です。以前は便秘太郎でした。徹底的に情報を集めて、今では日々快便となることができました。快便になると、スタミナがつき、風邪をひかなくなり、日々爽快な気分になりました。そんな私の便秘解消&快腸快便ノウハウをご紹介します。

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