以前の私は便秘の苦痛にあえいでいました。苦痛に震えながら、救急車を呼ぼうともしました。そんな私が、たどり着いた便秘解消&快便ノウハウをご紹介します。便秘解消して快便になると、ダイエット、老化防止、アトピー、うつ、の軽減、解消にもつながります。お楽しみに!!

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一週間以上出ない便秘のつらさは二度と御免です

忍び寄る便秘

二年ほど前に、週末にしか出ない便秘になってしまいました。デスクワークですが、残業が重なると、通勤時間も含めて、一日に12時間以上、座り続ける生活でした。そして、仕事の締め切りに追われるストレスも重なり、徐々に出ないのが当たり前になっていきました。

月曜から金曜まで出ず、週末、何故か、図書館か本屋で、便意を感じて、トイレに行きます。そして、長い時間をかけて硬い便を、必死に出すのが、自分の中では普通になっていました。今から考えると恐ろしい習慣になっていました。

顧客からのクレームが入り、週末に休めない時がありました。必死にクレーム処理に当たり、大便どころではない心境でした。そのまま翌週の月曜に入り、そして火曜日に出勤した朝、久々に、小さな便意がありました。しかしトイレに行っても出ません。その時始めて、一週間以上の便秘になっている事に気づきました。

便秘との格闘

昼食の後、強めのコーヒーを飲んで便意を促します。午後二時頃、強めの便意が来ました。トイレに駆け込み、10分ほど、いきみますが出ません。下腹部に少々痛みがありながらも出ないのです。仕事も気になるので、脂汗を拭きながら、一度デスクに戻ります。

椅子に腰かけた時に、気づきます。便が肛門のすぐ内側にあるのです。直腸部に強い違和感が走ります。救急車を呼ぶ事も考えます。もう仕事どころではありません。もう一度、強いコーヒーを飲み、トイレに向かいます。これでダメなら救急車を呼ぶ気で、トイレに向かいます。多分、必死の形相だったと思います。しかし、トイレから出てこれるだろうかという不安も頭をよぎります。

涙と鼻を垂らしながら、必死でいきみます。10分ほどした後、野球の硬球のような、コチコチの便が落ちてきました。表面に血もついています。その後も固めの便が出てきます。便さえも出すことができなくなっている自分に、悲しみと虚しさをトイレで感じます。そして、便秘解消しないと、健康どころか命も危ないとも感じました。

便秘解消の一歩

とりあえずは救急車を呼ぶ事もなく、大事にならなかった事はラッキーだとは感じました。仕事も溜まっていましたが、定時で引き揚げ、早めに帰宅し、インターネットで「便秘」の文字で検索を繰り返し情報を集めました。翌日は大きな図書館に行き、便秘専門医の本を何冊か借ります。

腸とは、そもそもどういう臓器なのか?腸内細菌とはどんな存在なのか?大便とは・・・?そうしたキチンと考えてこなかった情報を次々に学びながら、自分の体に必要な食品を選んでいきました。このサイトは、そうした経験から書かれています。便秘や腸の事で、つらい思いをしている方に、少しでも役に立てばと考えています。

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