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便意の神様。腸のS字カーブと仙骨の便意。

仙骨の便意

便秘解消して一年以上たちます。便秘の頃とは便意が変化しています。毎朝、朝食後に便意が起きるようになっていますが、最近の便意は仙骨にピリピリっとした信号が便意になっています。仙骨は直腸と隣り合っているので、大便が直腸に入ってきた信号を仙骨側の神経で受け取る感じがします。

以前の便意

二年ほど前の便秘の時の便意は、下半身全体が重くなる感じでした。少し悪寒が始まり、体の具合が悪くなる感じでした。何を差し置いても、トイレに行かないといけない、切羽詰まった感じの便意です。トイレに行ってもなかなか出ないのですが、出ると悪寒は収まり、安心しました。腸と頭脳のコミュニケーションである便意は、かなり悪くなっていたのでしょう。大便が直腸にたまり過ぎて、限界が訪れた時にしか、頭脳は便意を受け取れる事ができなかったのです。

直腸前のS字カーブ

F1レースなどでS字カーブをテレビなどでみたことありますか?直線ではスピードを出せても、S字カーブではスピードを落としながら走行します。S字カーブで勝負が決まる事も多いです。腸にもS字カーブがあります。S状結腸と言います。直腸入り口とつながります。S字結腸→直腸→肛門という順番です。S状結腸から大便が直腸に移動すれば便意が生じます。しかし、S状結腸のS字カーブを、スムーズに移動できるかどうかが、便秘解消にとって大きな課題です。

S状結腸の課題

S状結腸内の大便は、ほぼ排泄直前の大便ですので、水分はかなり吸収されています。特に便秘の時間が進めば進むほど、水分の吸収がすすみ硬くなりますので、先に進みにくくなります。S状結腸の「S字」の英語は、"SIGMOID"で「くねくねした曲線」という意味もあります。S状結腸は「くねくね」した進みにくい腸管です。硬くなって進み難い大便が、「くねくね」通路を通るのは、強い腸の運動(ぜんどう運動)が必要になります。この強い腸の運動(ぜんどう運動)をサポートするのが腸内フローラです。

腸内フローラのサポート

腸内フローラのサポートが無ければ、大便の「くねくねしたS字カーブ(S状結腸)」の通過はスムーズにできません。老化で腸内フローラのサポートがなくなってくると、このS字カーブ(S状結腸)に大便が詰まってしまいます。この意味で腸内フローラの善玉菌を多くしておく工夫がとても大切です。

便意は神さま

便秘解消後、毎朝快便の日々が続いて、気がついたのですが、S字結腸から直腸に、大便が移動するとすぐに便意があります。最初に紹介した仙骨に走る便意です。しかし、無視しようとすれば無視できる便意です。そして、毎日出していますので、一度無視しても、それほどの支障はありません。しかし、この便意に従ってトイレに急ぎます。便秘で救急車を呼ぼうとした私にとって、便意は神さまのように大切なサインです。

神経は神の通り道

排便のタイミングを仙骨周辺から脳に向かう神経が、便意を発する神経なのでしょう。神経という漢字を、文字通り訳せば、神の道(経のざっくりした意味)です。便意が神様のメッセージだと考えれると、大切にしたいと思います。

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