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毎朝自分のウンチを観察して便秘解消&快便に改善。洞察力もついたかも

ウンチ観察二年

自分のウンチをじっくり見るようにしています。始めは便秘を治すために始めた習慣です。色や形、そして臭いから自分の腸や体の調子を知る方法です。体調の良し悪しとウンチと密接な関係があります。そのうちに、良いウンチが出る日は体調も良い事に気づきます。そして、良いウンチをするたの食生活や生活方法が身についてきます。それだけではなく、そのうちに、ウンチの奥にある本質に気がついてきます。

人知を超える時間

トイレに浮かぶ汚いウンチも、少し前までは私の体の一部でした。体の外に出たウンチも汚いけど、体の中にあるウンチも同様に汚いし、その汚いウンチを体内に抱えていれば、色々な健康障害が出るのは当然です。健康を維持するために、毎日排出する仕組みが体に備わっている訳です。この仕組みができるまでの年月は、数億年と言われています。人間の人知を超える時間がウンチの奥に隠されています。

ウンチの色に潜む本質

毎日出ているとウンチは黄色になるのですが、あの黄色の色にも大きな意味があります。私達の体は細胞の集合で、一つ一つの細胞が活発に活動する事で生命を維持しています。細胞が活動する時に、どうしても毒性物質を生み出してしまいます。活性酸素とかフリーラジカルというものです。ウンチの黄色はこの毒性物質が集まった色です。ウンチは毒性物質を集めてくれています。バナナ状の黄色いウンチを毎日出せば、病気知らずで元気に生きる事ができます。快便が最高の解毒(デトックス)につながります。

黒いコチコチのウンチ

二年ほど前まで私はひどい便秘でした。黒いコチコチに硬くなったウンチを週に一回程度、やっと出していました。腸に留まっている間に、集まった毒性物質は腐敗が進み、黄色から黒になりました。発生した腐敗ガスは体中を回り、体臭や口臭、倦怠感や目の疲れ、肩こりや背中の痛みになっていました。便秘が治ったら、こうした不快感は全てなくなりました。便秘の影響は実は大きいです。

便秘の心理的意味

ウンチが出ると、体だけでなく気分もスッキリします。古いごみを捨てる事ができた命の感覚のように感じます。ウンチとは体から出る古いごみです。古いごみを捨てる事で、未来に向かって生きる元気が出ます。しかし、古いごみを手放す事ができなければ、古いごみと一緒に過去に留まるしかありません。家や部屋にある古いごみを処分するのも、便秘解消のための良い環境作りになります。

腸壁細胞の垢と腸内細菌の死骸がクッション

ウンチの90%は腸壁細胞の垢と腸内細菌の死骸です。食べ物のカスはほんの10%程度です。食べ物のカスが腸を通過する時に、腸壁細胞の垢や腸内細菌の死骸がクッションのような保護材になって、腸を傷つけずに進みます。腸壁細胞の垢や腸内細菌の死骸といっても、自分の体の「生と死」の繰り返しから生じたもの。ウンチから「生と死」の循環を学びます。

毛嫌いされているウンチ

世の中に嫌われているものはさまざまですが、ウンチほど毛嫌いされているものはないと思います。しかし、ウンチを出せるから生きる事ができます。ご自分の命を最も底辺で支えているのがウンチです。そんな自分のウンチの見続けると、見かけの美醜ではない、物事の本質を洞察する思考回路ができてきます。本質を見抜く洞察力は、生きる意味や活力を与えてくれます。

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「快便クラブ」の快便太郎です。以前は便秘太郎でした。徹底的に情報を集めて、今では日々快便となることができました。快便になると、スタミナがつき、風邪をひかなくなり、日々爽快な気分になりました。そんな私の便秘解消&快腸快便ノウハウをご紹介します。

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