腸内フローラ

うんちの成分

このサイトの記事を書くのに、色々な情報に目を通すのが日課になっています。しかし、「うんちの成分」を知った時はびっくりしました。大便は食べ物から栄養素を除いたカスだと思っていたのですが、実際には、ほんのわずかなんです。大便から水分を除いた固形物の、わずか１０％程度が食べ物のカスなんです。残りの９０％は、何だと思います？

５０％は腸壁細胞の残骸。そして、残りの４０％は腸内細菌の死骸なのです。こんな、うんちのうんちく話に、私達の腸の不思議さと、健康の奥義を感じるのです、少々、お付き合い下さい。話は４億年ほど前にさかのぼります。

４億年前の出来事

４億年ほど前に、植物、そして昆虫が陸に進出します。そして、魚類も両生類への進化を経て、陸に進出します。この時、腸も大きな変貌を遂げます。大腸の発生です。魚類の時は大腸は無く、排泄物は、かなりの水分（９０％程度以上）をともなって、垂れ流し、まき散らしでした。陸上で同じことをすると、その臭いで、自分よりも、体の大きく強い捕食者に狙われ、命の危機を招いてしまいます。

安全な場所、安全なタイミングで、排泄するためには、垂れ流しや、まき散らしができません。そこで、大腸により、便の水分を吸収し、固形物にする事で体内に便を保持できるようにしました。これにより、排泄のための、安全な場所と時間を探す事ができるようになりました。

しかし、排泄物から水分を吸収する事は、固形物の割合いが多くなります。大腸のぜんどう運動で、便は移動しますが、その時に腸を傷つける危険性が出てきます。そして排泄物の体内に留まる時間が長くなるので、腐敗による病気にかかる危険性も増えます。

腸壁と腸内フローラ

そこで、腸壁の新陳代謝を短時間にし、細胞を激しく入れ替える事で、固形化した大便による危険性に対処します。細胞の新陳代謝のサイクルとして、腸壁は１０日、肛門が５日です。皮膚細胞は２８日ですので、腸壁と肛門の新陳代謝が如何に短時間なのかがお分かり頂けると思います。

そして、腸内フローラ(腸内細菌)も腸を守ります。大腸壁にびっしりと張り付いた細菌達によって腸の表面を守ります。便の移動と腐敗によるダメージから、私達を守るために、腸内フローラ(腸内細菌)は４日～１０日で全部入れ替わります。腸内細菌の多くは、酸素の中では生きていけませんので、便の一部として、体の外に出た時に死に絶えます。

腸壁も、腸内フローラ(腸内細菌)も、生体を守るために、便の移動という仕事を全うしながら、激しく生と死を繰り返します。腸壁は体の一部ですので新陳代謝であり、腸内フローラ(腸内細菌)は腸を宿にする細菌達です。腸壁の新陳代謝と、腸内フローラの激しい成長と交代に支えられて、日々の大便排泄という行為を行っています。このように考えると、何か感慨深いものがあります。

私は、日々大便をじっくり観察し、体調をチェックした後、深く静かに「ありがとう」と言うようになりました。大便という生命の仕組み、そして、腸壁細胞と腸内フローラ(腸内細菌)の協力に、生命の不思議さと、豊かさを感じるからです。「うんちさん、ありがとう！」

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