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便秘解消&快便に改善の読書「カイチュウ博士と発酵仮面の腸健康法」(3/3)

便秘解消の読書「カイチュウ博士と発酵仮面の腸健康法」の目次を載せます。色々な話題が飛び交う、楽しい本です。一度手にとってみて下さい。

目次
はじめに小泉武夫
第1章 珍食・奇食、いったいどっち?
食べられるものと食べられぬもの
おいしくて役に立つもの、それは……
世界で一人? 蚊の塩辛々
消防車を呼ぶくさい食べ物
まずいトリ、うまいヘビ
糸を引くネズミのくん製
カメだってワニだっておいしい
毒まで食べちやう日本人
神様も揚げて食べちゃう貪欲さ
生命力みなぎる食生活を!
添加物こそ珍食・奇食だ
第2章 「うまい!」は結局、元気な腸とよいウンチ
下痢も克服! 胃腸自慢
健康状態はウンチでわかる
腸内は小さな地球である
日本人の胃腸力が落ちた原因
和食はたいしたものなのだ
理想のウンチを取り戻せ!
頭ではなく、腸が食べたいものを食え
汚い環境だからこそ強くなれ
清潔社会は体を弱らせる
昔、ウンチは高かった・・・
回虫と共生するのが自然のサイクル

第3章 菌万歳-・ 発酵する二人
強い味方! 味噌と納豆とテンペ
大好き! カビと乳酸菌の魅力‐
乳酸菌、その多彩な才能
寒暖の差が酒の種類を決める
ヒトも乳酸菌もお乳が好き
ウンチをいいにおいにする魔法・"発酵"
においは生きている証拠だ
においで健康を取り戻せる!
くさやのにおいを無形文化財に!
第4章 和食力で免疫アップ!魚食人種々のすすめ
和食を食べて小太りになろう
免疫を上げるものを普通に食べていた日本
日本型の食文化をなぜ広めないのか?
人間をダメにする「化学」の味
うまいもの食って笑う生活を!
免疫力が下がってきた日本人
インドネシア式々で免疫カアップ!
第5章 日本の男たち
古来より男は工夫していた
海産物はどうして効くのか?
栄養豊富な血の話
中国的お酒の活用法
定番、オットセイのペニスや
摩訶不思議な、マカの効用
危ない!・ セックスをしなくなった日本人
立ってこそ日本男児
第6章 私たちはどうしてこんなに元気なの?
イヌでもわかるよい水は健康長寿の源だ
カルシウムは野菜と水からとろう
寝る前のコップ一杯の水で大違い!
水道水の煮沸はアブナイ
洋食には硬水、和食には軟水
お酒をまろやかにする水の力
深刻なミネラル不足を憂える
とつたほうがよいサプリメントとは?
大量の魚を肴にコピリンコー
三食和食、お酒を飲んでいい加減
忙しいから長生きするんだ
終わりに 藤田紘一郎

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「快便クラブ」の快便太郎です。以前は便秘太郎でした。徹底的に情報を集めて、今では日々快便となることができました。快便になると、スタミナがつき、風邪をひかなくなり、日々爽快な気分になりました。そんな私の便秘解消&快腸快便ノウハウをご紹介します。

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