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善玉菌増加→免疫力アップ→老化防止&アトピー、花粉症軽減

善玉菌と岡っ引き

銭形平次は江戸時代、「岡っ引き」として奉行所と協力して、江戸を警備していた事は、多くの方が知っていると思います。免疫細胞と善玉菌の関係は、江戸時代の「奉行所」と「岡っ引き」に似ています。奉行所を免疫細胞に、岡っ引きを善玉菌にたとえてみます。

町奉行は現代の警察のようなものですが、岡っ引きは非公認の警察組織の末端です。犯罪を日常的に監視していました。犯罪の芽を発見した岡っ引きは、奉行所に報告し、早期に悪の芽を摘む事が役割でした。

善玉菌と免疫能力

善玉菌も免疫細胞とチームワークを取り、早期に悪い芽を潰すのが役割です。腸内フローラのバランスが良く、善玉菌が沢山いれば、免疫細胞との連チームプレイがスムーズに進み、免疫力は上がります。逆に善玉菌が少ないと、免疫細胞とのチームプレーは上手くいかず、免疫力は下がります。善玉菌が多ければ、腸の免疫機能は大きな助けになります。(善玉菌と悪玉菌のバランスは2:1が良いといいます。)

花粉症に限らず、アトピー、喘息等、アレルギー性の体調不良、そして老化は免疫力の低下とイコールです。そして、腸内細菌と免疫力は深すぎる関係があります。
免疫機能の60%程度は、腸に集中しています。腸はそれだけ危険と隣り合わせ臓器なのです。腸は食物や飲料水から、栄養や水分を体内に取り入れ、その残りを排泄する臓器です。この日々の行為に、どんな危険が潜んでいるのでしょう?

腸と免疫

食物が小腸で吸収されますので、食物にとって、小腸が体の本当の入り口です。入り口に門番がいるように、腸にも門番が必要です。小腸の表面積は、テニスコートの面積とほぼ同じだと言います。大きな門には多くの門番がいるように、多くの免疫細胞と善玉菌が、門番として守りを固める必要があります。

大腸に至っては、食物の残りかすから、更に水分を吸収し、排泄するのが仕事です。排泄物は便秘が長くなると、腐敗のリスクがあります。排泄物の腐敗から、体を守るためにも、免疫細胞と善玉菌の監視が必要です。小腸も大腸も免疫細胞と善玉菌の共同作業で、腸を守っています。

善玉菌と免疫細胞のコラボ

このように、免疫細胞と善玉菌が協力して健康は維持されます。しかし、善玉菌は年齢と共に減っていきますので、そこで、善玉菌を増やす工夫が必要になります。善玉菌が減れば、免疫力は低下します。善玉菌が増えれば、免疫力も上ります。免疫力が上れば、老化防止や病気に強くなり、アトピーや花粉症は和らぎます。

免疫力を上げるために、善玉菌を増やすことは、全く難しい事ではありません。誰でもが簡単に善玉菌を増やして、健康を取り戻す事ができる時代になっています。あなたもチャレンジしてみませんか?善玉菌を増やす記事は、以下の記事を参考にしてください!!

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