以前の私は便秘の苦痛にあえいでいました。苦痛に震えながら、救急車を呼ぼうともしました。そんな私が、たどり着いた便秘解消&快便ノウハウをご紹介します。便秘解消して快便になると、ダイエット、老化防止、アトピー、うつ、の軽減、解消にもつながります。お楽しみに!!

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便秘と心理

快便ダイエット、善玉菌ダイエット、腸内フローラダイエットは効果ありますよ!!

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便秘解消で気分上昇!積極的に動く気分、前向きな気分、運動をしたい気分、こうした気分によって、健康的に痩せていく事にギヤーが入る感じです。この気分を作る事ができるのが、便秘解消して快便になる事です。

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「便意のささやき」に耳を傾ければ、便秘解消!!

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起床後、朝日を浴びて、朝食を摂ると、ほぼ確実に便意が起きる事が分かりましたので、ほぼ毎日、このタイミングを利用して、トイレで用を足します。この時、気持ちの良い快便ですと、ハイな気分が肛門から波のように伝わります。その余韻は一日中続きます。これを「快便ハイ」と名付け・・・

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便秘と鬱、快便ハイ、腸と気分(心)の深すぎる関係

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「こんな大きな物(うんこ)を腸に抱えていたら、体も心も重かったのは当たり前だ。」心が重い状態とは、鬱に近い状態ですから、便秘と鬱の因果関係があるのは、便秘人生が長かった、私の実感です。

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便秘の深い原因は、「大便」を無視したい心理だった!

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大便が生活や人生を邪魔するような瞬間があります。私の例では、朝の通勤電車内で便意、そして、大切な会議中に便意、等々、何度便意による悩ましい時間を過ごした事でしょう。

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便秘薬、下剤、浣腸、病むに病まれぬ誘惑と快楽

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10年以上前に、1か月ほど、毎日、酸化マグネシウム系の下剤を飲んでいた事があります。夜飲むと、朝、大量の水分を含んだ便を出す事ができました。その時は、それ程便秘で悩んでいた訳では無いのですが、毎朝、簡単に出す事ができる便利さから、毎日の習慣にしてしまいました。

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ストレスと便秘の深すぎる関係を知るのも便秘解消の一歩です

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動物の「敵がいる時は便の排泄をしない」という仕組みは大腸によって作り上げます。「敵」は「ストレス」に通じます。「ストレスがある時は便の排泄はできない」という人の腸の反応は、大腸の存在理由です。

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便意のある便秘、便意の無い便秘、便秘と便意の微妙な関係

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「便意のある便秘」も「便意の無い便秘」も、私は何度も経験しました。「便意のある便秘」は徐々に苦痛が増してきます。「便意の無い便秘」は日々不安が増してきます。

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快便太郎のプロフィール

「快便クラブ」の快便太郎です。以前は便秘太郎でした。徹底的に情報を集めて、今では日々快便となることができました。快便になると、スタミナがつき、風邪をひかなくなり、日々爽快な気分になりました。そんな私の便秘解消&快腸快便ノウハウをご紹介します。

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