以前の私は便秘の苦痛にあえいでいました。苦痛に震えながら、救急車を呼ぼうともしました。そんな私が、たどり着いた便秘解消&快便ノウハウをご紹介します。便秘解消して快便になると、ダイエット、老化防止、アトピー、うつ、の軽減、解消にもつながります。お楽しみに!!

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便秘の理由

おなかの冷えは便秘の元。腹巻きが必需アイテムです。

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八月の終わりに、久々に一日便秘をしました。夏の終わりに、続いていた猛暑が一服して、台風の影響で、冷え込んだ夜になり、その影響でお腹が冷えてしまし、便秘になったようです。

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便秘と夜勤、そして、海外との時差

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私達の腸を含む内臓は、数億年の時を経て、少しずつ変化と進化を経てきましたが、時差と夜勤のダブルパンチを受けるのは、地球の生命で初めての事です、きっと!胃腸も始めての体験ですので、そのストレスは並大抵ではないと思います。

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毎朝自分のウンチを観察して便秘解消&快便に改善。洞察力もついたかも

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体の外に出たウンチも汚いけど、体の中にあるウンチも同様に汚いし、その汚いウンチを体内に抱えていれば、色々な健康障害が出るのは当然です。健康を維持するために、毎日排出する仕組みが体に備わっている訳です。この仕組みができるまでの年月は、数億年と言われています。

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便意とS状結腸

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腸の調子良くなってくると、S状結腸からの小さなサイン、小さな便意は毎朝必ず訪れます。朝食後ほどなくです。毎朝ですからほぼ確実に快便です。色も形もバッチリです。快便生活の始まりです。

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本屋での便意、何故本屋?

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大小便を肥料にして木は大きくなり、伐採されて、パルプになり、本になります。自然界の循環の中で大小便も本も存在します。そんな本が多く陳列している本屋さんに行くと、体と心は自然界の循環を感じるのではないでしょうか?

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便意の神様。腸のS字カーブと仙骨の便意。

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腸内フローラのサポートが無ければ、大便の「くねくねしたS字カーブ(S字結腸)」の通過はスムーズにできません。老化で腸内フローラのサポートがなくなってくると、このS字カーブ(S字結腸)に大便が詰まってしまいます。

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「快便太郎が便秘をする日」に便秘解消のヒントあり

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金曜の夜は気持ちが緩み、就寝時間も起床時間も遅くなりがちです。朝8時になっても、起きられない事があります。そして、昨晩の夕飯が遅い事も一因で、朝食と昼食が一緒になったりします。こんな時は便秘になりがち

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「和式トイレ」と「洋式トイレ」の違いから便秘の原因を探ってみました

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「和式トイレ」と「洋式トイレ」では、体の姿勢に大きな違いがあります。和式トイレは腰を深くかがめる事で、大便を排泄しやすい腸の状態になります。

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快便太郎のプロフィール

「快便クラブ」の快便太郎です。以前は便秘太郎でした。徹底的に情報を集めて、今では日々快便となることができました。快便になると、スタミナがつき、風邪をひかなくなり、日々爽快な気分になりました。そんな私の便秘解消&快腸快便ノウハウをご紹介します。

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