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便秘解消&快便に改善の読書「腸内細菌と共に生きる」(1/8)

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共生の力を最も発揮しているのが腸の中です。進化の歴史においても腸だけの時代が長く続いていますから、腸が共生の主要な舞台となっているのも当然と言えるでしょう。

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便秘解消&快便に改善の読書「腸内細菌と共に生きる」(3/8)

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私たちの感情には、ドーパミンやセロトニンといった神経伝達物質の働きが深く関与しています。これらの物質が腸で作られています。簡単に言えば、神経伝達の起源は脳ではなく消化管のなかに見出せるのです。もちろん、そこには腸内細菌も深く関わり合っています

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「老化」と「ビフィズス菌」の深いつながり

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この図から一つの仮説が生まれます。もしもビフィズス菌の量を維持できれば、老化を止める事が可能ではないかいう、大きな期待を込めた仮説です。

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便秘解消&快便に改善の読書「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」(6/6)

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憧れの存在に私たちが感じるのは、「ワクワク感」にほかなりません。胸がワクワクするだけで血流がよくなり、むくんでいた心も徐々にポジティブに変わっていきます。

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便秘解消&快便に改善の読書「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」(4/6)

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うつの症状は、「交感神経が低く、副交感神経が極端に高い」ときに現れます。車の運転にたとえると「アクセルを踏んでもスピードが出ず、ブレーキばかりが異常に利きやすい状態」

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便秘解消&快便に改善の読書「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」(5/6)

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脳よりも腸のほうがはるかに古い歴史を持っており、腸から見たら脳は、新参者に過ぎないのです。

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便秘解消&快便に改善の読書「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」(3/6)

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息を速くするか遅くするか、こうした単純な行為だけで、メンタルをいかようにもコントロールできる。前に進むときはアクセルを踏み、動きを止めるときはブレーキを踏む・・・・・こうした緩急をつけた生き方には呼吸が深く関わっているのです。

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便秘解消&快便に改善の読書「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」(2/6)

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「むくみ腸」を改善すれば、その人が抱えている健康上の問題の七割は解決されます。そうやって心身の土台をしっかり作ったうえで、むくみ知らず考え方や発想の仕方を身につけていけば、生き方そのものが好転していくはずです。

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便秘解消&快便に改善の読書「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」(1/6)

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人はなぜむくむのか? その根底にあるのは生き方であり、ライフスタイルです。つまり、血流が滞っているように、人生もどこかで滞ってしまっている。何かが邪魔をして、日常生活がスムーズに流れていかない。そのうまくいかない流れから脱け出せないと、体だけでなく心もむくんでしまうのです。

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便秘解消&快便に改善の読書「解毒力を高める食べ方」(2/4)

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「悪い腸相」は腸壁が硬くて厚く、動きも悪く、ひだがボコボコと・・・残便が多く見られ、悪臭もあります。・・・やがて腸壁のあちこちに炎症がおき、これがポリープや潰瘍の原因になります。・・・ポケット状のくぼみができ・・・これがやがて大腸ガンの発症につながって・・・

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快便太郎のプロフィール

「快便クラブ」の快便太郎です。以前は便秘太郎でした。徹底的に情報を集めて、今では日々快便となることができました。快便になると、スタミナがつき、風邪をひかなくなり、日々爽快な気分になりました。そんな私の便秘解消&快腸快便ノウハウをご紹介します。

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